腰痛（慢性腰痛） | 恵比寿 – さくま整体院（接骨院併設）

こんなお悩みはありませんか？

起床時に身体を起こそうとすると痛みがでる
立ち上がり時にからだを起こした際に痛みが出る
同じ姿勢でいる（長時間のデスクワーク）でいると違和感・痛みが出る
10分くらい歩くと痛みや違和感・しびれが出る
マッサージやストレッチを行っているが成果が出ない
トレーニング後に痛みが出る
上向き（仰向け）で寝ることができない
何度もぎっくり腰を繰り返してしまう。（１年に１回が半年に１回となる間隔が近くなる）
整形外科や整骨院に通ったけどなかなか良くならない
手術をしたものの思うように良くならない
病院に行ったけど原因不明と言われた

腰痛を引き起こす五大原因は下記の通りです。

1: 骨盤や背骨のゆがみ

骨盤と背骨は連動して動いています。骨盤前傾するなら腰椎（背骨）も前弯します。骨盤は背骨を支えている土台ですのでこれがしっかりしていないと腰椎（背骨）も不安定になってしまい腰痛になってしまいます。

2 おしりの筋肉（中殿筋・大殿筋）腹筋（腹横筋・骨盤底筋）、ハムストリングスなどの筋力低下 お尻の筋肉や腹筋などは骨盤や背骨（腰椎）を安定させているので筋力低下すると腰痛になる。

3: 股関節や膝・足首の可動域の低下

股関節や膝・足首の可動域が悪くなる低下すると歩行時や日常生活で腰に負担をかけて腰痛になる。

4 呼吸（胸郭の可動性） 呼吸が浅くなると肺のふくらみが悪くなり、腰や背中の筋肉を過剰に負担がかかり腰痛になる。

5 メンタル・身体の認知（モーターコントロール） 脳が痛みを感じています。常に痛みを感じ続けると痛くなくても痛い！と脳が判断していると言われています。それを治すのは海外では認知行動療法（日本でも最近だとやられていますが）を行っています。 モータコントロールとは、正しい腰の関節の使い方を脳で理解してその使い方を練習していくこと（エクササイズ）をしていくことが必要です。身体を効率よく痛みが出ないようにエクササイズしていくことを運動学習と呼んでいます。

腰痛の五大原因って？？？

上記の腰痛の五大原因を読んで「何？」「よくわかんないな！」と思った方が多いんでないでしょうか？
しかし、この五大原因が、何個か当てはまる方は腰痛に悩んでいる方だともいます。
是非、根本的に腰痛を改善してしていきましょう。
当院も全力でサポートしていきます。

腰痛に対してのブログ

ご参考にしていただければと思います。
腰痛を良くするためのエクササイズの考え方

https://www.sakuma-ebisu.jp/822/

足首が固いと腰痛になる！？

https://www.sakuma-ebisu.jp/766/

腰痛って腹筋が強くなれば良くなるのか？

https://www.sakuma-ebisu.jp/816/

さくま整体院の腰痛施術

まずは患者様の身体の状況を問診し、姿勢評価・関節可動域・筋力検査・整形外科テストをおこない腰痛の根本的な原因を探し出します。
その根本的原因を患者様に知っていただき施術を提供していきます。

腰痛治療は、骨盤や背骨のゆがみを解消して正しい姿勢をとれるようにしていきます。

ゆがみを出してしまう根本原因として、筋膜の癒着（トリガーポイント）があります。
まず最初に、筋膜の癒着を改善するために、ラジオ波（スイムス）を使用した筋膜リリース施術を行っていきます。
その後、トムソンベッドを使用し骨盤や背骨のゆがみを解消していきます。

骨盤や背骨のゆがみを解消し、正しい身体・姿勢を維持できるようにリハビリ・トレーニング指導をしていきます。
本格的にリハビリトレーニングをしていくことにより、正しい身体・姿勢、効率よく身体を動かせるようになり痛みがでにくい身体作りをしていきます。当院では、筋膜リリース施術に力を入れており、必要に応じて、骨盤矯正・姿勢矯正（トムソンベッド）、ラジオ波、特殊電気治療（ハイボルト）・EMS電気治療（筋力アップを目的とした）を組合して施術していきます。

ご自身の良い体の状態をキープしていくために、運動療法（リハビリ）トレーニングを行っていきます。
ご自身でお身体を痛みが出にくい状態にできるよう、そして自立できるように頑張っていきましょう。

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10：00〜13：00	○	○	○	○	○	○	－	－
15：00〜20：00	○	○	○	○	○	－	－	－