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恵比寿にあるさくま整体院の佐久間です。

いつもブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
猫背矯正ってどこの院でもやられていると思います。
整体・マッサージ・鍼灸・トレーニング・整骨院などなど。
猫背矯正って何のためにやるのでしょうか？
これは分かりやすく言えば、肩こりや首こり・背中の痛み腰痛を良くするために治療院に行くと思います。

猫背を改善するためには、
1.正しい姿勢を意識する：猫背になっているかどうかを意識し、正しい姿勢を維持することが大切です。背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せ、腰を立てるなどの動作が有効です。

2.ストレッチやエクササイズ：猫背矯正には、背筋を伸ばすや、背中の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。

3.姿勢を改善するグッズの利用：猫背矯正のためには、背中を支えるクッションや、姿勢をサポートするベルトなどのグッズを利用することができます。

4.生活習慣の改善：デスクワークやスマホ操作など、長時間同じ姿勢をとることが多い場合には、定期的に姿勢を正すようにすることが重要です。

以上のように、猫背矯正は、正しい姿勢を維持することや、ストレッチやエクササイズ、グッズの利用、生活習慣の改善など、様々な方法で取り組むことができます。

などがあります。
治療院に通わなくても改善されるのでは？
何て思われた方もいるのではないでしょうか。

正しい姿勢を意識するって1番に書きましたが、これが一番難しい！
正しい姿勢って自分で把握できていますか？
それを理解することから猫背を改善する、猫背を矯正することが始まります。
これを分からなければ猫背は改善することが絶対できない。

当院は、自分自身の正しい姿勢を把握すること患者様にお伝えして猫背矯正を始めます。
その正しい姿勢を維持できるように施術やストレッチ方法・トレーニング方法を行います。

是非、自分の正しい姿勢を把握することから始めてみてください。
それが出来れば、必ず猫背矯正の施術は意味があるものになります。