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さくま整体院の佐久間です。

私は、約３年前に「脛骨高原骨折」「外側半月板損傷」「膝の骨壊死」「肩関節腱板損傷」を交通事故に遭いケガをしました。「脛骨高原骨折」「外側半月板損傷」は手術をうけております。
その結果、残念ながら後遺症が残ってしまいました。
現在も毎日、セルフエクササイズは欠かせません。
痛みやしびれがあるので、毎日エクササイズをしないというモチベーションになります。
事故前の自分は、自分の身体を良くするための運動もストレッチも筋トレも何もしていなかったです・・・
本当に治療家としてリハビリの専門家として恥ずかしいことだと今は凄く思います。
加齢に伴い、身体は悪くなる一方ですし、もともと腰痛などには悩まされていたので・・・
それもコルセットしながら、施術に当たる毎日でした。
それで来院される患者様に、
「腰痛はコルセットをずっと着けていてはだめだよ」
「筋トレやストレッチをしなさい」
何て言っていたのを今は恥ずかしく思います。
自分がやってもいないので、なぜ患者様にそんな指導をできるのかなんて・・・

今は自信をもって毎日自分の身体と向き合い、セルフエクササイズをしていると胸を張れるし
事故で後遺症が残ったからこそ毎日、自分の身体で実践していると思います。

是非自分の身体と向かい合って、腰痛肩こり膝の痛み様々症状はあると思いますが、セルフエクササイズをしてみてください。
ユーチューブなどで色々今は勉強することができますが、自分の身体と合っていないこともありますので注意しながら、
行なってくださいね。