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腹筋のトレーニングをしても腹筋が弱い！なんて思ったことがありませんか？
それって骨盤のゆがみがあるから腹筋が強くなりにくいのかもしれません。

骨盤のゆがみって具体的に何でしょうか？
骨盤が前傾していることによって腹筋群が使いにくくなります。
そうなると、前の太ももばかり使ってお尻に筋肉を使えなくなるので更にゆがみが強くなり腹筋が使いにくくなる。
トレーニングをしても腹筋がつかないどころか腰痛のリスクが高くなるなんて本当に残念ですよね。

骨盤のゆがみ→腹筋が弱くなりやすい→正しい身体の使い方ができなくなる→腰痛・股関節痛

骨盤のゆがみを良くすることは大切ですが、正しく身体を使っていくために学び、エクササイズやトレーニングをしていくことも大切になります。
骨盤のゆがみがあるかも！と思いましたらご相談ください。