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さくま整体院の佐久間です。

まだまだマスクを着けていないといけないことが多いと思います。
マスクは色々な種類が出てきているので、かなり改良されていると思います。

感染予防にはとても良いともいますが、呼吸器（肺が特に）の動きを悪くすることが多いです。
呼吸が浅くなる、呼吸をしている筋肉は横隔膜。横隔膜の動きが悪くなると更に呼吸が浅くなると悪循環です。
そうすると、呼吸を補助する筋肉（呼吸補助筋）斜角筋、胸鎖乳突筋、肋骨挙筋、大胸筋、小胸筋などが強く使われてしまうので、姿勢が悪くなり、首や背中、腰に負担がかかってしまい痛みを出すケースもあります。
呼吸を改善することは、正しい姿勢をとれるように骨や筋肉を調整していくことが大切です。

当院でも姿勢改善をしていきながら、呼吸を改善していくことをしております。
是非自分の呼吸パターンを見直してみてください。カラダの不調につながっているかもしれません。