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さくま整体院の佐久間です。

筋力トレーニングをしているけど、腰痛が良くならない
ストレッチをしているけど、腰痛は良くならない
骨盤矯正をしたけど、腰痛が良くならない
マッサージはしているけど、腰痛は良くならない

何をやっても腰痛が良くならない経験ってありませんか？
私はこのような経験はあります。
太っているから腰痛なんだ
そり腰だから腰痛なんだ

もともと身体が悪いからなんていつも思っていました。

本当に情けない話ですが・・・

基本的な話ですが、腰痛を治すことって
エクササイズ（運動）
休養（睡眠）
栄養（食事）
精神（前向きなメンタル）
最後に治療（施術）など

この５つをバランスよく行うことです。
私もしているつもり！になっていることが多いですね。
やはり自分の事ってよくわからないことが多いので、
プロの先生にいつも身体のチェックをしてもらい自分の身体と向き合っております。

皆様も今年もあともう少し自分の身体を見直し、良い方向へ進んでいきませんか？

要するに筋力トレーニングだけでは腰痛は改善しないと思います。

腰痛でお困りの方のお力になれればと思いブログを書かせていただいております。