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後脛骨筋腱炎は、足首の内側に位置する後脛骨筋の腱に炎症が生じる疾患です。
この腱は、足の土踏まずを支え、歩行や走行時の安定性を保つ役割を果たしていますが、過度な負荷やアーチの崩れによって炎症が発生し、痛みを引き起こします。

後脛骨筋腱炎を放置すると、痛みが慢性化するだけでなく、偏平足の進行や足首の不安定性が増し、日常生活に大きな影響を及ぼします。

後脛骨筋腱炎の原因、症状、治療法に加えて、アダプベースやメトリックスフォームを活用した最新のリハビリテーション方法についても詳しく書いていきます。

また、渋谷区恵比寿の「さくま整体院（接骨院併設）」でのアプローチも紹介しますので、症状にお悩みの方はぜひご参考ください。

後脛骨筋腱炎の主な原因
後脛骨筋腱炎は、主に以下の原因で発症します。

1. 過度な運動や負荷
ランニングやジャンプ動作の繰り返し
長時間の立ち仕事や歩行
急激な運動強度の増加（例：マラソンのトレーニング開始）
2. 足のアライメント異常（偏平足・過回内足）
偏平足や足のアーチの崩れにより、後脛骨筋に過剰な負担がかかる
足が過度に内側へ傾く（過回内）ことで、腱へのストレスが増加
3. 靴の問題
クッション性が低く、サポート力のない靴
サイズが合わない靴や、足のアーチをサポートしない靴の使用
4. 加齢による腱の劣化
加齢に伴い、後脛骨筋腱の柔軟性が低下し、炎症を起こしやすくなる
後脛骨筋腱炎の主な症状
後脛骨筋腱炎は、初期症状を放置すると徐々に進行し、痛みや歩行障害を引き起こします。

✅ 足首の内側の痛み（初期は運動後、進行すると安静時にも痛みが出る）
✅ 土踏まずのアーチ低下（偏平足の進行）
✅ 足首の不安定感（歩行時にぐらつきを感じる）
✅ 足のむくみや腫れ（患部が腫れて熱感を持つこともある）

重症化すると、歩行困難になるケースもあるため、早めの対応が重要です。

後脛骨筋腱炎の治療法
後脛骨筋腱炎は、保存療法（整体・リハビリ・運動療法）での改善が可能なケースが多いです。

1. さくま整体院（接骨院併設）の施術
✅ 足のアーチ矯正（整体で骨格バランスを調整し、足への負担を軽減）→トムソンベッドによる調整
✅ 後脛骨筋の筋肉調整（筋肉の過緊張をほぐし、血流を改善）→ラジオ波による筋膜リリース
✅ 歩行分析と修正指導（正しい歩き方を習得することで負担を減らす）

2. メトリックスフォームを活用したリハビリ
メトリックスフォーム は、筋膜・関節・神経系のバランスを整えながら、身体の動きを最適化するリハビリツールです。
後脛骨筋腱炎のリハビリでは、以下の方法が有効です。

🔹 足首の可動域改善エクササイズ（メトリックスフォームで足首の柔軟性を向上）
🔹 アーチを支える筋力トレーニング（足底筋群・後脛骨筋を鍛える）
🔹 バランス強化エクササイズ（メトリックスフォームを使った不安定な環境でのトレーニング）

これにより、足のアライメントを修正し、再発を防ぐことができます。

3. アダプベースを活用した動作改善
アダプベース は、関節の正しい動きを習得し、負担の少ない動作を身につけるリハビリメソッドです。

後脛骨筋腱炎の改善には、
✅ 歩行時の足の使い方を修正する動作指導
✅ 足首・膝・股関節の連動性を高めるトレーニング
✅ 片足立ちでの安定性向上

これにより、日常生活の動作から負担を減らし、根本的な改善を目指します。

後脛骨筋腱炎は整体＋リハビリで改善可能！
手術をせずに改善するためには、整体とリハビリを組み合わせたアプローチが効果的です。
さくま整体院では、後脛骨筋腱炎の改善に特化した整体施術＋リハビリ（メトリックスフォーム・アダプベース）を取り入れています。

✅ 整体で骨格バランスを調整し、負担を軽減
✅ メトリックスフォームで足の機能回復を促す
✅ アダプベースで歩行・姿勢を最適化し、再発を防ぐ

これらを組み合わせることで、根本からの改善が可能になります。

後脛骨筋腱炎でお悩みの方は、さくま整体院へ！
「足首の内側が痛くて歩きづらい…」
「運動をするとすぐに痛みが出る…」
「手術をせずに自然に改善したい…」

このような症状でお困りの方は、ぜひ 渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設） へご相談ください！

後脛骨筋腱炎を根本から改善し、快適な歩行を取り戻しましょう！
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