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外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、親指の付け根が突出する症状です。この状態は、見た目の問題だけでなく、痛みや歩行困難など日常生活に大きな支障をきたすことがあります。特に痛みがひどくなると、「手術を検討すべきか？」と悩まれる方も多いでしょう。しかし、手術以外にも改善の方法は存在します。本記事では、外反母趾の症状や原因、手術の必要性、そして整体による改善方法について詳しく解説します。また、渋谷区恵比寿にある「さくま整体院（接骨院併設）」での施術内容や特徴についてもご紹介します。

外反母趾とは
外反母趾とは、足の親指（母趾）が小指側に曲がり、親指の付け根の関節が外側に突出する状態を指します。この変形により、親指の付け根に痛みや腫れが生じ、靴を履く際に不快感を覚えることが多くなります。進行すると、他の足の指にも影響を及ぼし、歩行に支障をきたすこともあります。

外反母趾の主な症状
親指の付け根の痛み：歩行時や靴を履いた際に痛みを感じることが多いです。
関節の腫れや炎症：親指の付け根が赤く腫れ、熱を持つことがあります。
タコやウオノメの形成：変形した部分や足裏に硬い皮膚（タコやウオノメ）ができることがあります。
足の疲労感：長時間の歩行や立ち仕事で足が疲れやすくなります。
靴擦れや靴のフィット感の低下：変形により、靴が合わなくなり、靴擦れを起こしやすくなります。
外反母趾の原因
外反母趾の原因は一つではなく、複数の要因が組み合わさって発症すると考えられています。主な原因は以下の通りです。

1. 不適切な靴の使用
先の細い靴やハイヒールなど、足に負担をかける靴を長時間履くことで、足の指が圧迫され、外反母趾を引き起こすリスクが高まります。

2. 遺伝的要因
家族に外反母趾の人がいる場合、遺伝的な要因で発症しやすいとされています。足の骨格や関節の柔軟性などが遺伝することが影響しています。

3. 足の筋力低下
足の筋肉や靭帯の弱さが、足のアーチを支えきれなくなり、外反母趾の原因となることがあります。特に運動不足や加齢による筋力低下が影響します。

4. 歩行の癖や姿勢
不適切な歩き方や姿勢が、足に偏った負荷をかけ、外反母趾を引き起こすことがあります。例えば、内股で歩く癖があると、親指に過度な圧力がかかります。

手術の必要性
外反母趾の治療方法は、症状の程度や痛みの強さ、日常生活への影響度合いによって異なります。一般的には、保存療法（手術以外の治療）から開始し、効果が見られない場合や症状が重度の場合に手術が検討されます。

手術が検討されるケース
痛みが強く、日常生活に支障をきたしている場合：歩行や立ち仕事が困難なほどの痛みがある場合。
保存療法で効果が見られない場合：インソールの使用やリハビリテーションなどの保存療法を行っても症状が改善しない場合。
変形が進行し、他の足の指にも影響が出ている場合：親指の変形が他の指を圧迫し、二次的な変形や痛みを引き起こしている場合。
手術にはリスクや術後のリハビリテーションが必要となるため、医師と十分に相談し、慎重に判断することが重要です。

整体での改善方法
手術以外の治療法として、整体によるアプローチがあります。整体では、足の構造や全身のバランスを整えることで、外反母趾の症状を緩和し、進行を防ぐことを目指します。

整体での施術内容
足のアーチの調整：足のアーチが崩れることで外反母趾が進行するため、アーチを正常な状態に戻す施術を行います。
筋肉や関節の調整
外反母趾の原因となる筋肉の硬直や関節の歪みを調整します。特に、足の親指だけでなく、足首や膝、股関節、骨盤のバランスを整えることで、足への負担を軽減します。

歩行バランスの改善
外反母趾の影響で崩れた歩行バランスを正しいものへと導きます。正しい歩き方を習得することで、親指への過剰な負担を防ぎ、痛みの軽減につながります。

筋力強化トレーニング
足裏の筋力が低下すると、外反母趾が進行しやすくなります。足指をしっかり使うためのトレーニング（タオルギャザー運動、グーパー運動など）を取り入れることで、アーチをサポートし、親指の変形を防ぎます。

生活習慣のアドバイス
日常での姿勢や靴の選び方、足に負担をかけない歩き方について指導します。適切な靴選びやインソールの活用も、外反母趾の痛み軽減に役立ちます。

さくま整体院（接骨院併設）での外反母趾施術の特徴
渋谷区恵比寿の さくま整体院（接骨院併設） では、外反母趾の症状を整体の観点から改善するための施術を提供しています。

当院が選ばれる理由
✅ 外反母趾の根本改善を目指す施術
一時的な痛みの軽減だけでなく、足の構造や歩行バランスの乱れを整え、外反母趾が進行しにくい身体づくりをサポートします。

✅ 専門的な検査で原因を特定
外反母趾の原因は人それぞれ異なります。当院では、詳細なカウンセリングや歩行分析を行い、根本的な原因を特定し、最適な施術プランを提案します。

✅ オーダーメイドの施術プラン
患者様一人ひとりの足の状態や生活習慣に合わせた施術を行い、無理のない形で改善を目指します。

✅ 手術をせずに改善したい方のためのケア
「手術を避けたい」「できるだけ自然な形で改善したい」とお考えの方に最適なケアを提供します。

外反母趾でお悩みの方はさくま整体院へ！
「痛みがひどくて歩くのがつらい…」
「手術は避けたいけれど、何とか改善したい…」
「整体で本当に良くなるの？」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度 渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設） にご相談ください！
整体施術で外反母趾の症状を和らげ、歩行バランスを整えることで、手術を回避できる可能性があります。

外反母趾の痛みを根本から改善し、快適な歩行を取り戻しましょう！
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