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僕も膝の手術をした後に良く水を抜いていました。
注射器で抜くと癖になるんではないか？などと言われる方も多いです。
膝の痛みを感じているとき、「膝に水が溜まっている」と医師から言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。この「膝に水が溜まる状態」とは、どのような現象なのでしょうか？また、なぜ水が溜まり、どのように対処すべきなのでしょうか？

この記事では、膝に水が溜まる原因や症状、適切な対処法を専門家の視点で詳しく解説します。また、渋谷区恵比寿にある「さくま整体院（接骨院併設）」でのアプローチについてもご紹介し、膝の健康を取り戻すためのヒントにしていただければと思います。

1. 膝に水が溜まるとは？
膝に水が溜まる状態は、**「関節水腫」や「膝関節滑膜炎」**と呼ばれることがあります。この現象は、膝関節内にある滑液（関節液）が過剰に分泌され、膝が腫れたり痛みを伴う状態を指します。

膝関節内の滑液とは？
滑液は膝関節内で分泌される液体で、関節の動きを滑らかにする潤滑油のような役割を果たしています。
関節軟骨の保護や栄養供給、衝撃吸収の役割も持っています。
なぜ水が溜まるのか？
膝に負担がかかったり、炎症が起きると滑液が過剰に分泌されます。この結果、関節内に水が溜まり、腫れや痛みが生じます。

2. 膝に水が溜まる原因
膝に水が溜まる原因はさまざまです。以下は主な原因とその特徴です。

2-1. 変形性膝関節症
概要：加齢や長年の膝の酷使により、関節軟骨がすり減ることで発生します。
特徴：膝の内側が腫れて痛み、歩行や立ち上がり時に不快感を覚えます。
2-2. 関節リウマチ
概要：自己免疫疾患の一種で、関節の滑膜が炎症を起こします。
特徴：膝の腫れや痛みだけでなく、全身の複数の関節に症状が現れます。
2-3. 外傷やスポーツによるケガ
概要：膝の捻挫、靭帯損傷、半月板損傷などが滑膜を刺激し、水が溜まる原因となることがあります。
特徴：痛みが急激に強まり、膝の動きに制限が出ることが多いです。
2-4. 痛風性関節炎
概要：体内の尿酸値が高くなり、膝関節内に結晶が蓄積することで炎症を引き起こします。
特徴：突然の激しい痛みと腫れを伴います。
2-5. 膝蓋前滑液包炎
概要：膝の前面にある滑液包（関節を保護する袋状の組織）が炎症を起こします。
特徴：膝のお皿の前面が腫れて熱感を伴う場合があります。
3. 膝に水が溜まったときの症状
膝に水が溜まると、次のような症状が現れることがあります。

3-1. 膝の腫れ
膝が大きく腫れ、見た目で左右差が分かることがあります。
腫れに伴い、熱感を感じる場合があります。
3-2. 痛み
膝を動かすと痛みを感じることが多いです。
痛みはじっとしていても続くことがあります。
3-3. 膝の動きが制限される
膝を完全に曲げたり伸ばしたりするのが難しくなる場合があります。
膝が硬く感じ、動きがぎこちなくなることがあります。
3-4. 関節の不安定感
膝に力が入りにくく、歩行時にぐらつきを感じることがあります。
4. 膝に水が溜まったときの対処法
膝に水が溜まった場合、早めに適切な対処を行うことが重要です。

4-1. 安静にする
膝を動かしすぎないようにし、負担を軽減します。
長時間立ったり歩いたりするのは避けましょう。
4-2. 冷やす
炎症や腫れがある場合は、アイスパックや冷湿布を使用して冷やすと効果的です。
1回10～15分を目安に冷却します。
4-3. 専門家に相談する
腫れや痛みが引かない場合は、接骨院や整形外科での診察を受けることをおすすめします。
医師の診断に基づき、場合によっては水を抜く処置が必要になることもあります。
4-4. 自宅でできるケア
日常生活で膝への負担を減らすようにしましょう。
膝の保護にはサポーターやテーピングが有効です。
5. 渋谷区恵比寿「さくま整体院（接骨院併設）」でのアプローチ
当院では、膝に水が溜まった際の痛みや腫れを軽減し、根本的な原因にアプローチする施術を行っています。

5-1. ラジオ波による筋膜リリース
膝周辺の筋膜を緩め、血流を改善することで炎症を軽減します。
滑液の過剰分泌を抑える効果も期待できます。
5-2. トムソンベッド骨盤矯正
骨盤や姿勢の歪みを整えることで、膝への負担を軽減します。
正しい体のバランスを取り戻すことで、再発予防を目指します。
5-3. リハビリ指導
膝の可動域を改善するためのストレッチや筋力トレーニングを指導します。
自宅で簡単にできるセルフケアも提案しています。
5-4. 専門的なアドバイス
痛みや腫れの原因を丁寧に説明し、患者様一人ひとりに合った治療プランを提供します。
6. まとめ
膝に水が溜まる状態は、膝関節内での炎症や負担が原因となっていることが多いです。腫れや痛みを感じたら、無理をせず適切な対処を行い、早めに専門家に相談することが大切です。
なぜ膝に痛みがあるのか？（軟骨・半月板・靭帯など）を整形外科の先生などに依頼して検査をして見つけ出す。
それで、適切に必要な治療を選択していくことが最も大切になります。

渋谷区恵比寿にある「さくま整体院（接骨院併設）」では、膝の痛みや腫れに対して専門的な施術とアドバイスを提供しています。膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。LINEやお電話でのご予約をお待ちしております。