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渋谷区恵比寿の「さくま整体院（接骨院併設）」です。筋膜リリースという言葉を耳にしたことはありませんか？　慢性的な体の痛みや不調を抱えている方々にとって、この施術法は非常に効果的です。しかし、筋膜リリースが本当に必要な箇所を見つけることができなければ、十分な効果を得ることは難しいかもしれません。

筋膜リリースが必要な箇所を見つける方法について、解説したいと思います。自分の体の状態を正確に把握することで、最適なケアを受けられるようになりますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

筋膜とは？

筋膜は、筋肉や内臓を包み込む薄い膜のような組織で、体全体に張り巡らされています。この筋膜は柔軟性があるため、体の動きに合わせて伸縮します。しかし、ストレスや運動不足、姿勢の乱れなどが原因で、筋膜が硬くなりやすくなります。硬くなった筋膜は、“癒着”という状態になり、痛みや可動域の制限を引き起こします。

筋膜リリースは、この硬くなった筋膜をほぐし、体を本来の状態に戻すための施術です。しかし、問題の根本原因を特定することが重要であり、それには専門的な知識が必要です。

筋膜リリースが必要な箇所を見つける方法

1. 痛みのある箇所を確認する

まず、自分の体のどこに痛みや違和感を感じるかを確認しましょう。筋膜リリースを必要とする箇所は、必ずしも痛みを感じる部分と一致するわけではありませんが、痛みは重要なサインです。

例1: 腰痛がある場合、実際の原因が腰ではなく、太ももの裏側や臀部にあることが多いです。

例2: 肩こりの場合、肩だけでなく、首や背中全体の筋膜が影響を与えている可能性があります。

2. 自己チェック方法を試す

自分で筋膜の状態をチェックする方法を試してみましょう。以下のようなポイントに注意しながら、自分の体を観察します。

硬さのチェック: 指や手のひらで押してみて、他の部分より硬いと感じる箇所を探します。

動きの制限: 前屈や側屈など、体を動かしてみて、動きがスムーズでない箇所を特定します。

圧痛点: 軽く押したときに、痛みを感じる箇所があれば、そこがリリースが必要な可能性があります。

3. 筋膜の繋がりを理解する

筋膜は全身で繋がっているため、痛みがある箇所が必ずしも原因とは限りません。このため、全身の筋膜の繋がりを意識することが重要です。

例: 足の裏の筋膜が硬くなると、腰や背中に影響を与えることがあります。

ポイント: 筋膜のライン（アナトミートレイン）を参考にすることで、より効果的なアプローチが可能です。
「アナトミートレイン」で検索すると色々と出て来ます。

4. 専門家による診断を受ける

自己判断だけでは限界があるため、筋膜リリースの専門家による診断を受けることをおすすめします。当院では、身体全体の状態を評価し、適切な施術箇所を特定します。

徒手検査: 手技を使って筋膜の癒着を確認します。

可動域テスト: 動きの制限を細かくチェックします。

ヒアリング: 日常生活での姿勢や癖も重要な情報となります。

ラジオ波による温熱を使った筋膜リリースの重要性

当院では、ラジオ波による温熱を使った筋膜リリースを取り入れています。この方法には以下のようなメリットがあります。

筋膜の柔軟性向上: 温熱効果により筋膜が柔らかくなり、より効果的にリリースできます。

血行促進: 温熱が血流を良くし、老廃物の排出を促進します。

痛みの緩和: 深部まで届く温熱が筋肉や筋膜の緊張をほぐし、痛みを和らげます。

ラジオ波を使った施術は、通常の筋膜リリースと比べて即効性が高く、持続的な効果が期待できます。特に慢性的な痛みや冷え性、むくみが気になる方には最適です。

恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）の筋膜リリースとは？

当院では、以下のポイントを重視した筋膜リリースを行っています。

痛みの少ない施術: 初めての方でも安心して受けられるよう、痛みを最小限に抑えた方法で施術します。

ラジオ波による温熱療法: 筋膜リリースと組み合わせることで、施術効果をさらに高めます。

個別対応: 一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供します。

高い専門性: 経験豊富なスタッフが筋膜の状態を丁寧にチェックし、根本から改善を目指します。

また、当院は恵比寿駅から徒歩5分とアクセスも便利です。お仕事帰りやお買い物のついでにお気軽にお立ち寄りください。

筋膜リリースで得られるメリット

筋膜リリースを受けることで、以下のような効果が期待できます。

慢性的な痛みの緩和

姿勢の改善

血流やリンパの流れの促進

可動域の拡大

ストレスの軽減

特にラジオ波を活用することで、これらの効果がより早く、確実に実感できます。

まとめ

筋膜リリースが必要な箇所を見つけるには、痛みの原因を深く理解することが大切です。自己チェックだけでは限界があるため、専門家の力を借りることで、より効果的に体の不調を改善できます。

恵比寿の「さくま整体院（接骨院併設）」では、筋膜リリースを通じて多くの方の健康をサポートしています。特にラジオ波を使った温熱療法は、他の施術では得られない効果を提供します。

体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お問い合わせは、公式ホームページまたはお電話でお待ちしております。皆様の健康な生活を全力でサポートいたします！