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骨盤のゆがみがもたらす体の不調

1. 腰痛

骨盤のゆがみは、腰椎や筋肉に負担をかけるため、腰痛の主な原因となります。特に、長時間の座り仕事や運動不足が重なると、痛みが慢性化することもあります。

2. 肩こりや首の痛み

骨盤がゆがむことで体全体のバランスが崩れ、肩や首に余計な負担がかかります。その結果、肩こりや首の痛みを引き起こします。

3. 冷え性やむくみ

骨盤のゆがみは血液やリンパの流れを阻害します。これが原因で、手足の冷えやむくみが生じることがあります。

4. 生理不順や生理痛

女性の場合、骨盤のゆがみが子宮や卵巣に影響を与え、生理不順や生理痛を引き起こすことがあります。

5. 姿勢の悪化

骨盤が傾いたり回旋したりすると、姿勢が悪くなり、猫背や反り腰などの問題を招きます。これにより、さらに多くの体の不調が連鎖的に発生します。

骨盤のゆがみを改善する方法

1. 正しい姿勢の習慣化

日常生活で正しい姿勢を保つことが、骨盤のゆがみの改善につながります。

• 座るとき: 骨盤を立てて座り、背筋を伸ばす。
• 立つとき: 両足に均等に体重をかけ、片足重心を避ける。

2. ストレッチとエクササイズ

骨盤周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めるストレッチを行いましょう。

• 骨盤底筋を鍛えるエクササイズ（ケーゲル運動）
• ハムストリングや腸腰筋を伸ばすストレッチ

3. 専門家による施術

骨盤のゆがみは、自己流では完全に改善できない場合があります。専門家の施術を受けることで、効果的に解決できます。

さくま整体院（接骨院併設）での骨盤ゆがみ改善施術

恵比寿の「さくま整体院（接骨院併設）」では、骨盤のゆがみに特化した施術を提供しています。以下は、施術内容の一例です。

筋膜リリース

ラジオ波を使用して筋膜の癒着を解消し、筋肉の柔軟性を取り戻します。これにより、骨盤周りのバランスが整います。

骨盤矯正

トムソンベッドを使用した骨盤矯正により、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻します。

姿勢評価と運動指導

施術後も良い姿勢を維持できるよう、患者様一人ひとりに合わせた運動指導を行います。

骨盤のゆがみは、多くの体の不調を引き起こす原因となります。しかし、正しい姿勢の習慣化や専門家による施術を受けることで改善が可能です。恵比寿の「さくま整体院（接骨院併設）」では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、根本的な改善を目指します。骨盤のゆがみでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。