膝ってどうしてねじれてしまって痛みがでるの？
テレビの影響で膝のねじれの事を聞かれますので書かせていただきます。
膝のねじれっは原因としては２つ
・筋力低下
・骨盤のゆがみなど足関節や股関節の異常（骨の原因）
筋力低下って度の筋肉がでしょうか？
・腹筋
・お尻の筋肉
・太ももの内側の筋肉（内側広筋・内転筋など）
その筋肉を鍛えていくことが膝のねじれをとることに繋がります。
内側にねじれている？外側にねじれている？などそれによって鍛える筋肉は変わってきますが。
骨盤のゆがみは、股関節の動きを悪くするためそれを補うために、膝に負担をかけてしまうためにねじれてしまいます。
身体って１部分が悪くなるのではなくて、連鎖して繋がっています。
膝がねじれて痛みが出ているからと言って膝の痛みだけ取り除く薬や湿布のみでは根本的な解決にはならないです。
自分の膝がねじれていると思う方はご相談くださいね
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