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さくま整体院（接骨院併設）でも、ゴルフをやられていてる方が来院されています。
ゴルフってスイングをする（クラブを振る）スポーツですので、身体を効率よく使っていくことによってケガをしにくくなります。
効率よく関節を動かしていくように筋肉をつけていくトレーニングが大切です。
もちろん筋肉の柔軟性もストレッチをしなければいけませんが

効率よく関節を動かすためにはトレーニングが必要ですが、その前に適切な関節可動域が必要になります。
例えば、
股関節の可動域が狭くなってしまうことにより代償で腰に負担がかかり腰痛になってしまっているとします。
そうすると、まずは股関節の可動域を適切にするための治療が必要になります。
股関節の適切な可動域を出すことってなかなか自分自身では難しいともいます（これは僕が一番よく知っています）
ある程度可動域が出てくると本当に自分でエクササイズをしていくのも楽です。
当院では、
ラジオ波による筋膜リリースをすることによって可動域を改善することができます。
もちろんストレッチポールなどのエクササイズをしながらですね