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恵比寿にあるさくま整体院（接骨院併設）の佐久間です。

ぎっくり腰って繰り返している方多いですね。
それって当院でもそのような方が来院されます。

ぎっくり腰（腰痛）は炎症が伴おうものですので、炎症をおさめるためには、
安静・固定が必要になりますが、
全く動けないようなぎっくり腰以外は、多少動いたほうが良いということもあります。
筋肉が凝り固まってしまってぎっくり腰になられた方は動いたほうが良いです。
その際にマッサージなどで一気に筋肉凝り固まってしまったものを取るということは絶対にしない方が良いです。
本当に動けなくなってしまいますか・・・

話はそれましたが、ぎっくり腰を繰り返してしまう原因は、2つ考えないといけないです。
１つ目は、身体の使い方→ぎっくり腰になるような身体の使い方をしてしまっている。
２つ目は、悪い姿勢になってしまっているので、身体がぎっくり腰になるような身体の使い方になってしまっている。

この２つに共通することが、「身体の使い方」正しく身体を使っていくこと

仮に姿勢よく生活できていても正しく身体を使っていかなければ、必ずぎっくり腰を繰り返してしまいます。
これを例えるならば、銀行にお金がいっぱいあってもお金を無駄遣いしていたらすぐなくなる（わかりにくい例えです）

当院では、姿勢を良くするための骨盤矯正などはしっかりしますが、その良くなった姿勢を正しく使っていけるようになっていただきたい。その為にはエクササイズが必ず必要になります。
是非正しい身体を作っていくエクササイズを共に学んでいきましょう
僕もいつもやっていますし、皆様にアドバイスはできます。