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恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）の佐久間です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
ジムにトレーニングをしに通われている方は多いと思います。
僕もエニ○○フィットネスに通わせていただいております。

トレーニングをする目的ってありますか？目標は？
なんてまじめに考えなくても良いかもしれませんが、目的ってとても重要だともいます。
僕の場合は、明確で交通事故で手術をした膝を良くするためです。
良くすると言っても、治す＝改善するというものとはちょっとニュアンスが違います。
現在も手術をしてくれた病院に定期的に通っていますが、人工膝関節を勧められています。
それを回避するために、行うトレーニングです。
膝関節に負担をかけないようにトレーニングを行なう（サプリメントエクササイズと言います）
身体を機能的に（効率よく筋肉や関節を使っていく）使えるようトレーニングをしています。

目標は息子と全力で野球をすることだ思っています。

当院に来院してトレーニングをしている方々も身体を機能的に使えるよう
それが、
腰痛や肩こり・膝痛を良くすることに繋がります。

正直、ダイエット目的のトレーニングは勉強不足であります。

是非トレーニングの目的・目標を設定してみてくださいね