リトルリーガーズエルボーかな？と思った時の行動とは？

「最近、投げたあとに肘を気にしている」「プレー中にボールを怖がるようになった」――そんな時、それはもしかするとリトルリーガーズエルボーの兆候かもしれません。

この障害は、成長期の野球少年に起こりやすい肘のスポーツ障害の一つで、早期発見・対応がその後の競技人生を左右します。

渋谷区恵比寿にあるさくま整体院（接骨院併設）では、こうした投球障害の根本改善と再発予防を専門的に行っており、多くのジュニアアスリートとそのご家族から信頼をいただいています。

まずは、病院や整形外科に行きエコーやレントゲンなどの診断を受けるべきです。
そのあと、ほぼノースロー（投球禁止）そしてリハビリ（肘周りのストレッチや股関節可動域・胸郭の柔軟性など）を行っていきます。そこで最後になるのが投球ホームの改善が必要になります。
どのようにして、肘に負担をかけないようなフォームにしていくのかということを当院でも必ずお伝えしております。

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リトルリーガーズエルボーとは？

リトルリーガーズエルボーとは、野球などの投球動作を繰り返すことで、肘の内側に負担がかかり発症する障害です。

特に小学校高学年～中学生の成長期に多く見られ、肘の内側の骨や靭帯、成長軟骨に炎症や損傷が起こることが原因です。

医学的には、以下のような状態を含みます：

• 内側上顆裂離（ないそくじょうかれつり）
• 内側側副靱帯損傷
• 骨端線の離開

放置して悪化すると、骨の剥離や離断性骨軟骨炎（OCD）など、重大な後遺障害を引き起こすリスクもあります。

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こんな症状があったら要注意！リトルリーガーズエルボーのサイン

• 投球後に肘の内側をさする・押さえる
• 投球時に痛みや違和感がある
• 腕がスムーズに振れない、力が入らない
• 以前より球速が落ちた、コントロールが悪くなった
• 肘を完全に伸ばしきれない、曲げられない

痛みが軽度でも、子どもは我慢してプレーを続けてしまうことがあります。小さなサインを見逃さないことが重要です。

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「リトルリーガーズエルボーかも？」と思った時に取るべき行動

1. 投球をすぐに中止する

痛みが出ている状態での投球はNGです。まずは安静にし、肘への負担を止めましょう。

2. 肘の内側を軽く押してみる

内側上顆を軽く押して圧痛（押して痛む）がある場合、炎症や損傷が疑われます。

3. 整形外科での画像診断を受ける

レントゲンや超音波検査（エコー）で、骨や軟骨の状態をチェックしましょう。骨端線の損傷や裂離が見られることもあります。

4. 痛みが引いた後も、リハビリとフォームの見直しが必須

再発予防には、投球フォームや身体の使い方を改善することが不可欠です。
肘だけでなく、肩甲骨・股関節・体幹の使い方まで見直す必要があります。

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さくま整体院でのリトルリーガーズエルボーへの対応

当院では、「痛みを取るだけ」ではなく、原因から改善し、再発しない身体づくりを目的とした施術・指導を行っています。

1. 全身の動作分析・評価

肘だけでなく、肩・肩甲骨・胸郭・骨盤・股関節などの動きを丁寧に評価。投球動作との関係性を明らかにします。

2. 筋膜リリース＋ラジオ波療法

炎症後の筋膜の硬さや、前腕・上腕の筋緊張を改善するために、深部に届くラジオ波による施術を行い、早期回復を目指します。

3. 姿勢と投球フォームの修正

当院では、必要に応じて投球フォームの再構築や、投球に適した姿勢・軸の使い方の指導も行います。4. セルフケア指導・チーム連携

家庭でのストレッチ・セルフリリース方法・投球後のアイシングなど、保護者や指導者向けのアドバイスも丁寧に行います。

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当院が選ばれる理由

• スポーツ障害に精通した国家資格保持者が対応
• ジュニアアスリート専門のケア・指導が充実
• 予約優先制で丁寧なカウンセリングと施術
• 整形外科ではフォローしきれない投球動作や姿勢の改善まで対応

「早く投げたい」という気持ちも大切にしながら、安全に野球を続けられる身体づくりを全力でサポートいたします。

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ご予約・お問い合わせ

さくま整体院（接骨院併設）は、リトルリーガーズエルボーに悩むお子様とご家族に寄り添い、根本改善を目指します。

• 所在地：東京都渋谷区恵比寿3‐2‐9 光陽ビル101
• 電話番号：03-6277-4052
• 受付時間：平日10:00～13:00／15:00～20:00
• 休診日：土曜午後・日曜
• 予約優先制（当日予約も可能）

「違和感があるけど、整形外科では“異常なし”と言われた」
「投げたいけど、また痛くなるのが怖い」
そんな本気の悩みに、さくま整体院が全力でお応えします。

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