「ただの疲れ」と思っていませんか？女性に多い腰痛の正体と対策」｜恵比寿の接骨院併設整体｜さくま整体院(接骨院併設）

2025.04.25

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◆ 女性に腰痛が多い理由とは？｜原因を知ることが改善の第一歩

女性は妊娠・出産に備えた骨盤構造を持ち、男性よりも骨盤が広く柔軟です。この柔軟さが時に腰への負担となりやすく、特に筋力低下や姿勢の悪化が加わると腰痛の引き金になります。

また、生理周期により分泌される「リラキシン」というホルモンが関節や靭帯を緩めるため、骨盤が不安定になり、腰痛を起こしやすくなります。

これらの生活習慣は、骨盤の歪みや腰部の筋肉への過度な負担を招き、腰痛を慢性化させる要因になります。

腹横筋や多裂筋などの体幹筋（インナーマッスル）は、姿勢保持と腰椎の安定に欠かせません。これらの筋肉が弱いと、日常のちょっとした動作でも腰への負担が増え、痛みを引き起こすリスクが高まります。

一時的に楽になっても、根本原因が改善されなければ再発を繰り返します。根本的なアプローチが必要です。

初回は、生活習慣・仕事・運動歴・既往歴を詳細にヒアリングし、関節・筋肉・骨盤・姿勢バランスを評価します。痛みの原因を明確にすることで、的確な施術プランを立てることが可能です。

女性の骨盤構造を理解した上で、負担の少ない矯正を行います。ボキボキしないソフトな整体法や、トムソンベッドを使った施術で安心して受けていただけます。

冷え性や血流不良が原因の腰痛には、ラジオ波で深部の筋肉・筋膜にアプローチしながら血流を促進。固まった筋肉をやさしく緩め、慢性的な痛みを解消します。

再発予防のために、インナーマッスルを鍛えるトレーニングを指導します。誰でもできる簡単なストレッチや体幹強化プログラムをお伝えし、日常的に継続できるようサポートしています。

女性に多い腰痛は、ただの疲れや年齢のせいにされがちですが、実は身体からの重要なサインです。放置すれば慢性化するリスクもあります。

恵比寿で女性の腰痛にお悩みの方は、ぜひ「さくま整体院（接骨院併設）」にご相談ください。根本原因にアプローチする専門的な整体施術で、あなたの健康な毎日をサポートいたします。