足関節捻挫の再発を防ぐには？癒着とリハビリの重要性を理学療法士が解説【恵比寿の整体院（接骨院併設）】

2024.02.06

「足を何度も捻ってしまう」「靴を履くときに足首が固まっている感じがする」「昔の捻挫が治っていない気がする…」
そんなお悩みを抱えている方は、足関節捻挫の“後遺症”を抱えている可能性があります。
特に一度でも捻挫を経験した方は、靭帯や筋膜の癒着により、再発リスクが高くなる傾向にあります。

恵比寿にあるさくま整体院（接骨院併設）では、再発しやすい足関節捻挫に対して、“癒着”を取り除くラジオ波やリハビリ的アプローチを取り入れ、根本から改善を目指します。

この記事では、理学療法士の視点から「足関節捻挫の再発を防ぐにはどうしたらいいか？」「なぜ癒着が問題になるのか？」を詳しく解説します。

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足関節捻挫とは？繰り返す原因は“癒着”かも

足関節捻挫とは、足首をひねることで靭帯が伸びたり切れたりするケガのことです。
スポーツをしている方や、日常生活でつまづいた経験のある方なら、一度は経験したことがあるかもしれません。

一度の捻挫で終わる人もいれば、「何度も足を捻るようになった」「クセになった」と言われる方も多くいます。
その差を生むのが「癒着」です。

癒着とは、損傷した靭帯や筋膜、皮膚組織などが固くなり、動きが悪くなる状態を指します。
可動域が狭くなると、再び足をひねりやすくなってしまいます。

さくま整体院（接骨院併設）では、足関節の再発を防ぐために以下の2つの柱でアプローチします。

手技で届きにくい深層部には、ラジオ波という高周波温熱機器を使用し、筋膜や関節の癒着を緩めていきます。

リハビリの視点から、足関節の可動性・安定性を回復するためのトレーニングも行います。
筋肉の使い方や歩き方を整えることで、再発しづらい身体を作ります。

足関節捻挫は、再発を繰り返すことで慢性化しやすいケガです。
その背景には癒着と正しいリハビリ不足が潜んでいます。

恵比寿のさくま整体院では、国家資格を持つ施術者が筋膜・関節・動作までをトータルで評価し、あなたに最適な施術を提供いたします。

「足首の違和感がなかなか取れない」「もう再発を繰り返したくない」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。